进入暑期，不少人期待逃离炎炎夏日，寻一方浓荫净土，享受“心静自然凉”的胜境。“上山”“下海”成为宁夏人最爱的避暑游玩法，其实，避暑游不一定走远，在宁夏一样可以玩到爽，让我们“哪儿凉快奔哪儿去”！

　　1.山野避暑，“美景+野味”

　　俗话说“智者乐水，仁者乐山”。山地避暑是古代帝王才有的特权，如今，宁夏的贺兰山、六盘山等地，已经成为市民及游客避暑的首选。 

　　到贺兰山里摘樱桃。近日，贺兰山国家森林公园腹地的樱桃谷火了，炎炎夏日，红透了的野樱桃伴着贺兰山的绿色和清凉刷爆朋友圈，被游客称为“世外桃源”。贺兰山樱桃谷长约3公里，“清凉贺兰山·开心樱桃谷”樱桃采摘节正在举行。在这里，吃一口酸甜美味的樱桃，喝一口山间的清泉，来一组“仙剑奇侠”的古装照，除了清凉，是不是还有一股“仙气”飘来？同时，在贺兰山国家森林公园，登上云索桥，观看峡谷走钢丝的高空杂技表演，也是不错的选择。 

　　如果说贺兰山主打的是“避暑+野味”，那么，宁夏南部的六盘山则主打避暑颜值牌。这个季节，沿隆张公路前行，大片的油菜花吸引着不少自驾车游客，沿隆张公路来到观庄乡，蔚蓝的天空下6500亩油菜花竞相绽放，犹如一道道黄金彩带，映衬着大山和民居，美不胜收。金色的波浪与蓝天、白云、青草交相辉映，吸引了不少摄影爱好者和游客观光、赏花、拍花。 

　　在固原市原州区河川乡的黄土塬·牡丹山庄，有一个位于山顶的越野赛场地，如果你爱好越野，无论是汽车、越野摩托还是UTV赛车，都可以一试身手。在这里，还可以观牡丹花海、品山庄美食、住窑洞宾馆、感受速降快感。最重要的，一定要品尝食用牡丹、山庄烤兔等“野味”。 

　　夏日的贺兰山和六盘山，温度只有15℃-22℃，清凉宜人，风景独秀，需要注意的是，山中温度较低，出门别忘了带外套哦！

　　油菜花观赏路线 

　　线路一：从固原出发，沿G70福银高速转G22青兰高速至隆德，转隆张公路沿途可欣赏油菜花。 

　　线路二：从固原出发，走固（原）将（台）路，行驶29公里，转隆张路行驶6.6公里可欣赏油菜花。

　　2.“海”中冲浪，凉爽一夏

　　除了“上山”，宁夏人的另一种避暑玩法非“下海”莫属。鸣翠湖水上乐园、天山海世界粉红沙滩、悦海新天地海洋公园……每次看到水世界乐园里“浪奔浪流”，大人们在海浪池里“随波逐流”，孩子从竞速水滑梯上呼啸而下时，总有一种感觉，夏天就应该是这个样子。 

　　鸣翠湖湿地公园，不仅有芦苇迷宫、大水车、观景塔，还有超级好玩的水世界乐园。这里有海啸池、海浪池、疯狂大喇叭、冲天回旋滑梯、彩虹滑梯、急速竞技滑梯、儿童水寨、戏水小品、沙滩排球等。此外，以“鸣翠荷花清凉一夏”为主题的鸣翠湖荷花节也将于7月20日启幕。届时，百人古筝、琵琶齐奏、茶道表演、文艺大篷车等文艺演出；文创旅游生态商贸市集等湿地文化体验活动；摄影、写生、徒步、垂钓等湿地文化旅游赛事；门票大派送等四大板块20多项系列活动，将让市民和游客欣赏到夏日荷花映日红的唯美画卷，也为市民和游客提供了一处湿地生态避暑胜地。 

　　天山海世界的网红沙滩也已经备好，在黄河岸边，白色沙滩、人造椰林、粉红沙滩伞、粉红游乐区和各种各样的粉色美陈，绝对是银川新一代网红打卡胜地。海世界里的黄河飞龙、旋风巨碗、密林漂流、钻石水秀、巨浪湾等超嗨戏水设备更是让人欲罢不能。动漫展、泼水狂欢、音乐季等，将这个黄河边的“海滩”点亮。此外，海世界还推出了夜游活动，让我们尽情狂欢吧！7月1日-8月30日，天山海世界还开通了银川新月广场往返的免费直通车，每天3班，分别于10:10、14:00和17:30发车，返回时间分别为10:50、17:00和21:00。（记者　张雪梅）